Tabouret ergonomique
Introduction
Votre profession nécessite un siège réglable en hauteur, vous avez une mauvaise circulation sanguine, vous souhaitez trouver une solution contre le mal de dos, vous devez, ou aimez, varier régulièrement la hauteur de votre plan de travail ; le tabouret ergonomique assis debout est un bon compromis pour répondre à tous ces besoins et éviter les « TMS » (Troubles Musculo-Squelettiques).
Fini le temps du tabouret traditionnel en bois, à trois ou quatre pieds, à vis pour régler la hauteur.
Aujourd’hui le tabouret ergonomique assis debout est généralement équipé d’un vérin permettant d’ajuster instantanément la hauteur souhaitée pour travailler soit en position assise, soit en position debout, ou à une hauteur intermédiaire.
Par ailleurs, le tabouret ergonomique assis debout gagne en popularité avec le développement du télétravail et des bureaux réglables en hauteur. Il existe de nombreux modèles de tabourets ergonomiques assis debout :
- tabouret traditionnel à trois ou quatre pieds, sans accoudoir ni dossier
- tabouret pliant
- tabouret pivotant
- tabouret à roulettes…
Quelle assise choisir pour un tabouret ergonomique
Le choix du type d’assise est primordial avant de valider votre achat. La forme, le mécanisme et le confort sont trois critères, essentiels, à prendre en compte dans le choix de votre futur tabouret ergonomique assis debout.
La forme de l'assise du tabouret ergonomique
Trois types d’assises sont généralement proposées :
- rectangulaire, assise courte de forme plate
- ronde, dans ce cas privilégiez la forme convexe
- selle, souvent nommé selle de cheval, elle allège la posture mais peut cependant avoir le défaut de comprimer la partie pubienne en utilisation prolongée
Le mécanisme d'assise du tabouret ergonomique
Les trois types de mécanismes les plus courants sont les suivants :
- fixe : pour une activité nécessitant une posture immobile
- à inclinaison réglable en avant ou en arrière
- oscillant : le mécanisme de l’assise oscillante favorise et accompagne, à partir du bassin, tous vos mouvements
Ce mécanisme d’assise est avantageux à plusieurs titres :
- pour bouger comme vous voulez et profiter d’un confort exceptionnel
- pour limiter les compressions au niveau des points d’appui osseux (pubis, ischions) ou des muscles adducteurs
- pour améliorer votre posture
- pour se rapprocher au mieux du plan de travail
- pour toute activité qui demande une participation active et intense du corps
- pour accompagner tous les mouvements de force ou de précision
- pour accompagner tous les mouvements de flexion, d’extension, de rotation
Ce type d’assise est aussi bien adapté pour des activités demandant de la mobilité que de la précision : coiffeur, peintre, sculpteur, chirurgien, musicien, métiers de bouche, ateliers, bureau….
Confort de l'assise du tabouret ergonomique
Le mécanisme, la forme et les matériaux de l’assise doivent limiter au maximum les contraintes d’appui. Pour cela la notion de confort doit tenir compte des deux critères suivants :
- le mécanisme de l’assise doit s’adapter au besoin du corps et de l’activité, on peut parler d’un confort articulaire
- la forme et les matériaux utilisés apporteront un confort de ressenti qui est plus ou moins subjectif. Certains rechercheront le contact de la ouate, d’autres privilégieront un contact ferme. Une mousse à mémoire de forme peut s’avérer efficace pour limiter les pressions fessières.
Quel piètement choisir pour un tabouret ergonomique
Selon vos besoins, plusieurs solutions s’offrent à vous :
- piètement pivotant 5 branches équipé de roulettes ou de patins (le tabouret « Amazone »)
- piètement fixe, type tulipe (le tabouret de bar « Montana Line »)
- piètement semi-culbuto (le tabouret « Move de Varier »)
- piètement culbuto (le tabouret « Sedlo »)
- piètement rotule (le tabouret « Muvman »)
Quelles options peut on prévoir ?
Les deux options les plus courantes sont un dossier bas pour un bon appui lombaire et des accoudoirs réglables. Nous aimerions attirer votre attention sur le siège « Häg Capisco » avec dossier et accotoir.
Ce siège a été spécialement conçus pour permettre différentes positions :
- assise dorsale
- assise ventrale
- assise latérale à droite ou à gauche
Lire l’article : « Häg Capisco : le siège ergonomique de référence »
Quels revêtement choisir ?
Selon votre profession et vos goûts vous pourrez opter pour :
- un tissu avec un fort pourcentage de laine
- une microfibre
- un revêtement lavable type simili cuir micro perforé
- un bon cuir
Pour certaines professions votre revêtement devra répondre aux normes :
- incendie
- ESD permettant de disperser les charges électriques
- ou être équipé d’un revêtement sans couture pour les salles blanches
Vérifier également que le revêtement ne soit pas collé à la mousse, ce qui améliore le confort et évite les désagréments de la transpiration (l’air circulant entre la mousse et le revêtement permet à l’assise de respirer).
Foire aux questions
Peut on travailler debout longtemps ?
- si certains préfèrent rester debout toute la journée , d’autres préféreront alterner leurs positions à un rythme personnel
- cela dépend également de votre activité
- en variant régulièrement la hauteur selon vos besoins, selon vos envies, le corps a un besoin vital de bouger
- certains modèles peuvent être équipés d’un dossier lombaire et d’accoudoirs
- investir dans un bureau assis debout est un plus indéniable. Cette manière de travailler permet de s’extraire de la sédentarité imposée par notre mode de vie et les avantages sont nombreux :
- le changement régulier de la hauteur du plan de travail détend le corps
- ajustement précis de notre corps au plan de travail
- pour les grands c’est plus agréable
- permet de créer une dynamique d’organisation du travail en fonction des tâches effectuées
- c’est ludique et cela permet une grande liberté de mouvement
- plateau élévateur
- table à manger debout
- table à repasser équipée d’un appui avant-bras !
Lire l’article : « Le bureau ergonomique assis debout électrique »
Conclusion
Plus qu’une alternative, investir dans un tabouret ergonomique assis debout, c’est anticiper d’autres méthodes de travailler. Par conséquent, le choix d’un bon tabouret ergonomique est essentiel pour corriger de manière pérenne nos « mauvaises habitudes » et éviter les troubles musculosquelettiques sur le long terme.
Vous trouverez chez Vépi un choix important de tabourets assis debout quelque soit votre profession :
- tabouret de bar
- tabouret de coiffeur
- tabouret de musicien
- tabouret joaillier, bijoutier
- tabouret dentiste, prothésiste dentaire…
