Quel epaisseur doreiller pour dormir-blog vépi

Sur quels critères se baser pour choisir la bonne épaisseur d'oreiller pour dormir ?

S’il est important de bien choisir la forme et la matière constitutive de son oreiller, le choix de l’épaisseur de l’oreiller s’avère primordial.

Les facteurs à prendre en compte sont :

  • la morphologie de l’utilisateur
  • la largeur d’épaules
  • positionnement de la tête par rapport au buste
  • position de couchage
  • fermeté de la literie
Nombre d’oreillers modernes sont en réalité beaucoup trop épais et peuvent entraîner des problèmes de ronflements.

Au sein des gammes élaborées avec sérieux, il est souvent proposé plusieurs épaisseur d’oreiller (4 pour la plupart). Cette proposition permettant de faire un choix plus pertinent correspondant à nos propres besoins :

  • petit modèle (8 cm )
  • moyen modèle (10 cm)
  • épais modèle (12 cm)
  • très épais modèle (14 cm)

Dans d’autres cas on vous propose de rajouter ou de retirer de la matière composant votre oreiller (garnissage laine, graines etc…) afin d’équilibrer souplesse et épaisseur d’oreiller.

Epaisseur d'oreiller et positions de sommeil

Quel epaisseur d oreiller pour dormir-blog vépi-sur le dos

Colonne normal épaisseur d’oreiller normale 

Colonne voûtée épaisseur d’oreiller très épais

Quel epaisseur d oreiller pour dormir-blog vépi-sur le coté

Homme : épaisseur d’oreiller en moyenne plus élevé

Femme : épaisseur d’oreiller moins élevé

Quel epaisseur d'oreiller pour dormir-blog vépi-sur le ventre

Concerne généralement les enfants un simple oreiller maléable suffit

Quel epaisseur d oreiller pour dormir-blog vépi-des oreillers

Un oreiller ou des oreillers ?

Nous disposons en général d’un seul oreiller.

Toutefois, disposer de deux ou trois oreillers peut constituer une excellente alternative, on peut ainsi changer d’oreiller au gré des envies, selon les saisons, les tensions du crâne, les sensations différentes de matière etc…

On peut donc avoir toute une batterie d’oreillers à disposition, de tailles, de formes et de matières différentes. Avis aux collectionneurs ! Gardez simplement à l’esprit que le ou les oreillers prennent tous leurs intérêts et leurs bienfaits en complément d’un ensemble sommier, matelas et sur matelas bien spécifique.

Lire l’article : La literie Hüsler Nest : une literie ergonomique et naturelle

Que font les bras durant la nuit ?

Les bras ont un rôle important dans la détente corporelle nocturne.

En effet, selon leurs positionnements successifs, différentes parties du corps pourront tour à tour se décharger des tensions physiques accumulées, le rajout de coussin sera parfois nécessaire.

L’ensemble des mouvements effectués par le corps durant la nuit peut s »assimiler à un vaste automassage. A cet égard, autant la forme que la matière de l’oreiller contribuent à la qualité du massage des cervicales et des os crâniens.

Pourquoi essayer en situation et prendre un rendez-vous à la boutique Vépi pour choisir son oreiller ?

Parce qu’un oreiller ne s’achète pas par une sensation du toucher de la main et encore moins par correspondance.

Il faut s’allonger, essayer différents modèles au contact de la tête et être attentif aux signaux qu’envoie le corps.

Attention l’oreiller universel n’existe pas et le confort apporté par un oreiller reste quelque chose de très personnel.

Quel épaisseur d oreiller pour dormir-blog vépi-oreiller bras

Déroulement d'un rendez-vous

  • Etape 1 – Recherche des causes de vos symptômes.
  • Etape 2 – Mise en place d’un protocole postural dynamique, adapté au corps et à la personnalité
  • Etape 3 – Essais comparatifs en situation, de mobiliers et/ou d’accessoires

Votre corps sait ce qu’il ne veut pas.

Votre corps vous dira ce qu’il veut !

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