Sur quels critères se baser pour choisir la bonne épaisseur d'oreiller pour dormir ?
S’il est important de bien choisir la forme et la matière constitutive de son oreiller, le choix de l’épaisseur de l’oreiller s’avère primordial.
Les facteurs à prendre en compte sont :
- la morphologie de l’utilisateur
- la largeur d’épaules
- positionnement de la tête par rapport au buste
- position de couchage
- fermeté de la literie
Au sein des gammes élaborées avec sérieux, il est souvent proposé plusieurs épaisseurs d’oreillers (4 pour la plupart). Cette proposition permettant de faire un choix plus pertinent correspondant à nos propres besoins :
- petit (8 cm )
- moyen (10 cm)
- épais (12 cm)
- très épais (14 cm)
Dans d’autres cas on vous propose de rajouter ou de retirer de la matière composant votre oreiller (garnissage laine, graines etc…) afin d’équilibrer souplesse et épaisseur d’oreiller.
Epaisseur d'oreiller et positions de sommeil
Colonne normal épaisseur d’oreiller normale
Colonne voûtée épaisseur d’oreiller très épais
Homme : épaisseur d’oreiller en moyenne plus élevé
Femme : épaisseur d’oreiller moins élevé
Concerne généralement les enfants un simple oreiller maléable suffit
Un oreiller ou des oreillers ?
Nous disposons en général d’un seul oreiller. Toutefois, disposer de deux ou trois oreillers peut constituer une excellente alternative, on peut ainsi changer d’oreiller au gré des envies, selon les saisons, les tensions du crâne, les sensations différentes de matière etc…
On peut donc avoir toute une batterie d’oreillers à disposition, de tailles, de formes et de matières différentes. Avis aux collectionneurs !
Gardez simplement à l’esprit que le ou les oreillers prennent tous leurs intérêts et leurs bienfaits en complément d’un ensemble sommier, matelas et sur matelas bien spécifique.
Lire l’article : La literie Hüsler Nest : une literie ergonomique et naturelle
Que font les bras durant la nuit ?
Les bras ont un rôle important dans la détente corporelle nocturne.
En effet, selon leurs positionnements successifs, différentes parties du corps pourront tour à tour se décharger des tensions physiques accumulées, le rajout de coussin sera parfois nécessaire.
L’ensemble des mouvements effectués par le corps durant la nuit peut s’assimiler à un vaste automassage. A cet égard, autant la forme que la matière de l’oreiller contribuent à la qualité du massage des cervicales et des os crâniens.
Pourquoi essayer en situation et prendre un rendez-vous à la boutique Vépi pour choisir son oreiller ?
Parce qu’un oreiller ne s’achète pas par une sensation du toucher de la main et encore moins par correspondance.
Il faut s’allonger, essayer différents modèles au contact de la tête et être attentif aux signaux qu’envoie le corps.
Attention l’oreiller universel n’existe pas et le confort apporté par un oreiller reste quelque chose de très personnel.
- Lire l’article : s’allonger pour choisir son oreiller
- Lire l’article du site officiel Hüsler Nest : Comment achète-t-on le bon oreiller ?
