Vépi vous aide à choisir votre coussin ergonomique. Coussin d'assise, coussin lombaire ou cale nuque, ces accessoires permettent d'améliorer votre confort au quotidien et vous aide à lutter contre le mal de dos.
Pourquoi s'équiper d'un coussin ergonomique, d'assise ou de soutien lombaire ?
Après une journée bien remplie, quoi de plus naturel que de prendre place dans son canapé ou dans un siège de détente, et pourtant le bénéfice espéré n’est pas toujours à la hauteur de notre attente ; C’est parfois même une punition pour notre dos.
Une assise trop profonde, un dossier droit ou arrondi parce que c’est plus design, un rembourrage trop dur ou trop mou peuvent gâcher notre plaisir.
L’apport d’un coussin ergonomique d’assise ou d’un coussin lombaire adapté aux caractéristiques de votre dos et du siège peuvent significativement améliorer votre confort.
Assise "correcte" ou assise physiologique ? il faut choisir !
1) L' assise dite "correcte", ou assise à angle droit :
Elle repose sur des notions d’éducation, de culture contraignante, en inéquation avec notre besoin physiologique de bouger même assis.
Nous avons tous en tête ces expressions ressassées :
- « arrête de te vautrer ! »
- « tiens toi droit ! »
- « arrête de gesticuler ! »
- « arrête de te balancer »
- « assis toi au fond de ta chaise, dos calé au dossier »
Cette éducation met notre corps en situation de souffrance. En effet l’assise dite « correcte », avec l’angle tronc/cuisses à angle droit soit 90°, voir 70° pour les sièges de voiture, entraine une compression des disques vertébraux très contraignante pour notre dos (dos arrondi), pouvant générer des douleurs dorsales, voir une sciatique ou une cruralgie.
2) L' assise physiologique ou assise à angle ouvert (environ 120°)
Elle prend en compte l’ensemble de notre corps et ses spécificités sans lui imposer une posture dite « correcte ».
Notre psoas, le muscle fléchisseur rattaché à nos vertèbres lombaires et à la tête de fémur en avant, contrôle notre courbure lombaire ainsi que la répartition de la pression qui s’exerce sur nos disques intervertébraux.
Pour respecter notre courbure dorsale physiologique, il convient d’ouvrir l’angle tronc/cuisse à plus de 90°. Plus cet angle est ouvert, plus nous nous rapprochons de notre courbure naturelle.
La bipédie est dans nos gènes !
Notre mode de vie du « tout assis » est la première cause du mal de dos et il n’y a pas d’âge pour cela. On peut dire que le mal de dos est le mal de l’assise à angle droit !
Les clefs pour choisir son coussin ergonomique
Si votre siège ne permet pas de régler indépendamment l’angle d’assise et l’angle du dossier, vous pouvez opter pour un coussin ergonomique d’assise ou de soutien lombaire.
Vépi vous guide pour choisir le bon coussin ergonomique pour soulager durablement votre dos, mais il est essentiel d’être bien conseillé et préférable de pouvoir essayer différents modèles en situation.
Vépi vous propose trois types de coussins pour prévenir et soulager vos douleurs :
1) Le coussin ergonomique à assise triangulaire
Un coussin d’assise triangulaire est polyvalent et facilement transportable, pour la maison, le bureau, la voiture, le train, l’avion et les loisirs.
- Vous souffrez des lombaires ?
Pour favoriser la détente du bas du dos, optez pour un coussin triangulaire (cunéiforme) en mousse polyuréthane ou en mousse à mémoire de forme.
- Vous souffrez du coccyx ?
Le coussin d’assise triangulaire peut être évidé à l’arrière pour exercer moins de pression sur le coccyx et le sacrum.
- Vous souffrez d’une mauvaise circulation sanguine ?
Assis des heures, afin d’éviter la compression des muscles et de perturber la circulation sanguine, il est préférable d’opter pour une mousse viscoélastique (à mémoire de forme).
- Vous souffrez de problèmes digestifs ?
Sans une bonne posture (angle tronc/cuisse à environ 120°), après un bon repas, votre digestion risque d’être perturbée.
2) Le coussin ergonomique dorsal pour le soutien du dos
Le coussin lombaire doit suivre au plus près votre cambrure, et doit pouvoir se placer à la bonne hauteur grâce à une sangle de réglage.
3) Le sur-siège pour assise et dossier
Composé d’une double coque rigide et inclinable, le sur-siège permet l’ouverture de l’angle tronc-cuisse et respecte les courbures physiologiques de la colonne vertébrale.
Vous avez la possibilité d’ajouter un renfort lombaire réglable pour soulager une hyper lordose.
Le sur-siège anatomique se pose sur tout type de siège : chaise de repas ou de repos, sofa, canapé, voiture …
Quel coussin ergonomique pour une hernie discale lombaire, une sciatique ou une cruralgie ?
Il est impératif d’ouvrir l’angle tronc/cuisses à plus de 100°. Optez pour un coussin d’assise cunéiforme. Ce coussin ergonomique sera également très précieux en voiture en effet la mousse à mémoire de forme Tempur est la plus performante pour atténuer les vibrations.
Quel cale nuque choisir pour soulager vos cervicales ?
Vépi propose deux types de coussins pour soulager vos cervicales.
1) Le cale nuque en forme de "U" :
Le cale nuque ou repose tête en forme de « U » enveloppe au mieux le cou.
Pour éviter, ou soulager un torticolis, provoquant une contracture musculaire anormale d’un ou plusieurs muscles du cou, souvent associée à une inflammation causée par une blessure, une mauvaise posture ou une maladie ; Optez pour un bon cale nuque en forme de « U »
2) Le cale nuque en forme de boudin
Ce type de cale-tête, adaptable sur tout type de siège, doit être réglable pour vous soulager efficacement.
Parmi ces coussins il existe le coussin à contrepoids doté d’une sangle verticale et lesté avec un plomb à son extrémité permettant d’équilibrer le poids et de maintenir le coussin à la bonne hauteur.
Conclusion
Tous nos accessoires ergonomiques de confort permettent de soulager les douleurs provoquées par un siège inadapté ou vieillissant. Cependant il est essentiel d’essayer différents modèles en situation.
N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour nous exposer votre demande.
